2019年07月19日

ずーっと体重は変わらないのに...

みなさん、こんにちはface01
今日も、元気に出勤してますkimochi32kimochi48

最近、よく
「昔からずーっと体重は変わらないのになぜか体形が変わった」
とか、逆に
「食事をいくら意識しても体重が増えやすくなった」
そういったお悩みをよく耳にします。
なので、今回は女性の悩みで特に多い”カラダの〇〇”についてご紹介しますicon12

Qなぜ体重は変わっていないのに体形が変わったと思いますか?
みなさん一緒に考えていきましょう!受付

こう、問いかけをすると…なかに「歳をとったから~~❕❕」と自信満々に答える方がいらっしゃいますkimochi31
も、もちろん歳はとっていきますよね。icon10
おしい!
けど、、、ちょっぴり違います。
では、
Qなぜ食事を意識している方でも体重が増えやすくなるのでしょうか。

この体形の変化にはある〇〇が共通しています。

それは筋肉です。

筋肉と基礎代謝は密に関係していて、
筋肉が少なくなると、基礎代謝量も低くなり
筋肉量が増えると、基礎代謝量も高くなります。

説明を省略しましたが...
※基礎代謝とは、生命維持活動をしているだけで消費されるエネルギーのこと。

この基礎代謝の高い・低いは体質の問題と捉えられがちですが、
実は、筋肉の量によって決まるのです。bou1bou1

(筋肉と脂肪の違い)





一目で筋肉と脂肪の違いが分かりますよね!!

だから
Qずっと体重は変わっていないのに体形が変わった
A筋肉が減って基礎代謝が低くなったことにより脂肪がつきやすくなった。
筋肉がつくと体が引き締まりますが、筋肉量が減ったことで体のたるみが気になる。

ということになります。
また、
Q食事を意識しているのに体重が増えやすくなった。
というお悩みの方にも、同じことが言えます。
また、体重を意識するあまり無理な食事制限のダイエットで必要な筋肉量も落としている可能性もあります。
その場合、体重より体脂肪率を減らす意識を持ちましょう。

Aフィットでは、毎月インナースキャン計測を行い、これらの体重・筋肉量や体脂肪率カラダの内側の計測を行うことが出来ます。

正しい知識を身につけ、正しい運動習慣やダイエットをするサポートをさせて頂きます。icon21icon12
ぜひ、一度体験にいらしてください。


無料体験受付中
お問い合わせ先
☎ 0969-24-5050
863-0031熊本県天草市南新町10-15ステップビル3-B

営業時間/月曜〜金曜日
AM10:00〜13:00
PM15:00〜19:00
土曜日のみ
AM10:00〜13:00

Aフィットの通常会費
4800円(税別)
入会金不要
スポーツ安全保険加入

現在、元会員様向けにおかえりなさいキャンペーンを実施しております。
このお得な期間にぜひご利用下さい!!
気軽にお問い合わせください❕❕


  


Posted by Aフィットスタッフ  at 16:31Comments(0)

2019年07月18日

水分補給の思わぬ落とし穴❕❕❕

皆さん、こんにちはface01
毎日暑い日が続いていますが,夏バテしていませんか?icon10

夏バテや熱中症予防のために水分補給を意識されている方も多くいらっしゃると思います。
今回は「水分補給の思わぬ落とし穴」についてご紹介しますリレー

みなさん、ペットボトル症候群という言葉を耳にしたことありますか?
これは、清涼飲料水を何本も飲み続け、血糖値が急上昇し、昏睡状態に陥ってしまう人のことを指します。
暑い季節は特についつい清涼飲料水を多く摂っちゃいますよね~bou22bou22
しかし、清涼飲料水を飲むと急に血糖値が上がる➩更に喉が渇く➩………と悪循環に陥りやすくなります。
何故かというと・・・
清涼飲料水には、平均約10%もの糖質が含まれています。
500mlのペットボトル1本で換算すると、およそ50g!!face08face08
よくコーヒーなどで使う、1本5gのスティックシュガー10本分にもなりますkimochi14kimochi14ひぇ~~~~
肥満がある方は、高血糖になりやすいため、これをきっかけに糖尿病になってしまうこともface07kimochi14kimochi14

この夏は、水やお茶をのどが渇く前にこまめに摂取し、清涼飲料水を上手に活用していきましょうicon21icon12

さあ、今日も健康で元気に笑顔で過ごしましょうicon06




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Posted by Aフィットスタッフ  at 11:58Comments(2)

2019年07月17日

新ユニフォーム✩

みなさん,こんにちは!
今日からまた数日お天気が崩れるみたいですね~^^;
しかし!
Aフィットは元気に営業しておりま〜す٩(*´︶`*)۶
ぜひ、みなさんお越しください♡

さてさて、今日はなんと!
新ユニフォームのお披露目です✩°。⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝

(1人では上手く撮れず…苦笑)
新しいユニフォームを身にまとって元気に頑張ります!!!

皆様のご来店をお待ちしております♡

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Posted by Aフィットスタッフ  at 10:19Comments(0)

2019年07月16日

ご紹介キャンペーン

元会員様ご紹介キャンペーン!

平素はAフィットをご愛顧いただき誠にありがとうございますface01
下記の期間、ご紹介キャンペーンをさせていただきますので、どうぞよろしくお願いいたしますkimochi48

期間:7月10日~8月31日

※ご紹介いただきました元会員様とお二人にそれぞれ1000円分のクオカードを進呈させていただきます!お知り合いの元会員様へおしらせくださいます様、どうぞよろしくお願いいたします。icon12icon12


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Posted by Aフィットスタッフ  at 11:15Comments(0)

2019年07月11日

おかえりなさいキャンペーン★*゚

元会員様に朗報です(*ˊᗜˋ*)ノ

昨日から,おかえりなさいキャンペーンを開催しております( *˘ ³˘)♡

詳細は,写真にて掲載してま〜す✩°。⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝
運動不足で悩んでいらっしゃる方!
ぜひ、このお得な期間にご利用下さい♡

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Posted by Aフィットスタッフ  at 12:15Comments(0)

2019年07月05日

暑中お見舞い申し上げます✩.*˚

こんにちは^^*
先日の大雨で天草市も被害が心配されましたが,
何も無くてホッと安心しました。
お天気も快復し,明日はいよいよWANIMAのライブですね〜♪♪
緑地公園付近ものぼり等で活気あり盛り上がってます♡

さてさて,AフィットもSUMMERキャンペーンを終え落ち着きを取り戻しつつあります(*ˊᗜˋ*)ノ
おかげさまでSUMMERキャンペーンの方もご入会された方も増え大いに盛り上がりました!
ありがとうございました✩.*˚
今後も筋トレ頑張っていきましょう!!

まだまだ暑い日が続きます。
皆様夏バテしないように水分補給をしっかり摂り,
適度に身体を動かして健康に過ごしましょう✱

  


Posted by Aフィットスタッフ  at 16:43Comments(0)

2019年06月24日

6月24日の記事

こんにちはface01
6月Last week ですicon12
早いですねぇkimochi46

あっという間に7月もやってきますよ~icon10

さてさて、SUMMERキャンペーンの方も残すことわずか❕❕

6月中にご入会の方は,6月・7月分の会費無料ですicon12icon12

また、Aフィットは入会金も不要です

このお得な機会にぜひ、お越しくださいface01hime18

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現在、summerキャンペーン実施中❤

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Posted by Aフィットスタッフ  at 15:18Comments(0)

2019年06月21日

内腿に隙間を!!目指せ美脚♡

こんにちはface01
今日も元気に出勤中ですicon21icon14

ところで皆さん,夏になり薄着はもちろん短パンを着る機会が多くなってきたのではないでしょうか?
美脚を目指しませんか?icon06

そこで今日は、Aフィットのマシンを紹介いたします受付

美脚に憧れているあなたにピッタリのマシン❕❕

「アブダクター」

このマシンでは、内転筋群・外転筋群・大臀筋等を鍛えてくれるので
内腿のたるみを引き締めて内腿の間に隙間を作るだけでなく、O脚の予防・改善にも効果的ですicon12
また、骨盤底筋も鍛えてくれるので女性特有の尿漏れの予防・改善にもつながります。

まさに”憧れのキレイな脚”を叶えてくれるマシンですkimochi49

皆さんも、一緒に試してみませんか?kimochi32

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土曜日のみ
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入会金不要
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現在、SUMMERキャンペーン実施中❤
6月にご入会を決めると、6月・7月分の会費が無料となります!!!
6月も、残すこと半分です。早めがお得です!

気軽にお問い合わせください❕❕  


Posted by Aフィットスタッフ  at 16:31Comments(0)

2019年06月19日

私の想い

昨夜,新潟・山形県で震度6強の地震が発生しました。
私自身も,九州北部豪雨災害・熊本地震と2度の長い避難生活を経験しました。
続く余震…先の見えない避難生活。
当時,不安がいっぱいで眠れない日が続いていた事を思い出しました。
昨夜は,現地の皆様が不安に過ごされているんだろうなぁ…と考えるだけ胸が苦しくなりました。
私は,当時の経験から色んな事を学び,当たり前の日常が,どれだけ有難い事か深く考えさせられました。
今は,いつ・どこで災害が起きるか分かりません。
しかし,"身の危険を感じた時,自分の足で逃げられる身体"がいかに大切か身をもって感じたからこそ皆様にも健康であって欲しい!!そう思います。
その想いが強くあるからこそ,私は今もこうして健康である事の大切さを伝えられる仕事についています。
人は,心身共に健康でなければ"幸せ"を感じられません。
今は,現地の皆様の無事を祈る事しかできないけれど…そんな今だからこそ自分に出来る事を精一杯行って過ごしていきます。

皆様,どうか身の安全を一番に考えて行動して下さい。
皆様の無事をお祈り致します。

(当時,避難生活中に自分に出来ることを考え,不安でいっぱいな子供達へ読み聞かせを行っている兄の様子です。)写真

  


Posted by Aフィットスタッフ  at 15:13Comments(0)

2019年06月14日

あなたの”変わりたい”を応援します

こんにちはface01

本日のタイトル「あなたの”変わりたい”を応援します」のように
私も、これまで幾つもの”変わりたい”と思う瞬間がありその心の声と大切に向き合って”今”があります。
もちろん、自分が発信している”変わりたい”そんな想いに”色んな理由をつけて”向き合わず目をそらしていた時もありました。
しかし
自分を”変えられる”のは自分自身です!!icon12

そんなあなたの”変わりたい”を応援します。らっぱ




kimochi2絶賛SUMMERキャンペーンを実施中ですkimochi2

お得なこの期間にぜひご利用くださいicon14  


Posted by Aフィットスタッフ  at 10:40Comments(0)