2019年05月30日

脱。やるやる詐欺

皆さん、こんにちはface01
いよいよも迫ってきましたネicon01
薄着の季節がやってきますよ~bou6bou8kimochi14

「今日からダイエットする❕❕」そう自分と約束を交わしたはずなのに
いざ、目の前にごちそうが現れると...「明日から絶対始めよう」bou8
なんて、やるやる詐欺になっている方も少なくないのかもしれませんkimochi14
結局、夏に入って急にダイエットを開始する方がおられますが...
みなさん、無理なダイエットしていませんか??kimochi46

カラダは、最低三カ月かけて変わっていくのに短期間で痩せようなんて身体に毒ですicon07
無理なダイエットの代表的な例をあげてみると、食事制限のダイエットが出てきますよねkimochi18
食事制限のダイエットをすれば、体重も簡単に減らすことはできるでしょう。
しかし、本来体が必要としている栄養を抜くわけですからカラダには十分な栄養が行き届かず
髪の毛はパサパサになり、肌は荒れるわ、肌のハリは無くなるわ。。。
美容の面でもマイナスです。
糖質を抜けば抜くだけ➩甘いものが欲しくなり➩「一個だけ...」と甘いものを食べる➩罪悪感に浸る➩また食事を抜く。。。と悪循環のサイクルですよねicon10
結果、体重が一時的に減っても、リバンドのしやすい身体を自身で作ることになります。

ちょっとまって~~❕❕❕そもそも、何年かけて自分の体を造り上げてこられたの?
長年、好きなものを好きなだけ食べて自身の体形を造り上げてこられたはずなのに、体型が気になったら食事を抜く~~~icon08
そんな体に毒なことしないで、もっと自身の体をいたわってあげてちょうだい!!私は、そう言いたい。

食事を抜くダイエットではなく、まずは食事の内容を見直しましょう。
せめて、食べる量を減らす。
摂取カロリーが消費カロリーより、上回っているようでしたら
動きましょうicon21
Aフィットでなくても、運動を継続的に出来る場所があればそちらをお薦めします。
しかし、運動はきつくていや。そういう方もいらっしゃると思います。
そんな方こそ、Aフィットの運動施設では30分で有酸素運動・筋トレ・ストレッチの3つの運動ができます。
また、筋トレのマシンも油圧式のマシンになっており、動かすスピードにより負荷が変わる特徴となっているため
その日の気分や体調によってもその方に合った運動が出来ます。

無理なダイエットをやめ、健康的に女性らしい身体を手に入れませんか?

無料体験受付中
お問い合わせ先
☎ 0969-24-5050
863-0031熊本県天草市南新町10-15ステップビル3-B

営業時間/月曜〜金曜日
AM10:00〜13:00
PM15:00〜19:00
土曜日のみ
AM10:00〜13:00

Aフィットの通常会費
4800円(税別)
入会金不要
スポーツ安全保険加入

現在、絶賛春の入会キャンペーン実施中❤
気軽にお問い合わせください❕❕  


Posted by Aフィットスタッフ  at 15:46Comments(0)

2019年05月29日

やらんば☆*

こんにちはicon01
今日のテーマは”運動の効果について”簡単にご紹介します。
皆さんも適度な運動は身体に良いことはご存知かと思います。
具体的にどのような効果があるのでしょうかface01

【からだ的な効果】

◦ 健康的な体形の維持およびシェイプアップ

◦ 体力、筋力、持久力の維持および向上

◦ 生活習慣病(肥満、高血圧や糖尿病など)やメタボリックシンドロームの予防

◦ 身体が丈夫になり、動作がスムーズになる

◦ 心肺機能の向上により疲労回復力の増進

◦ 運動不足による腰や膝の痛みの軽減

◦ 血行促進により肩こり、冷え性の改善

◦ 抵抗力が高まる(風邪予防など)

◦ アンチエイジング(抗加齢)効果

◦ 肥満の解消(ダイエット)効果


【精神的な効果】

◦ 気分転換やストレス解消

◦ 不定愁訴の低減

◦ 認知症発症の低減

※不定愁訴とは・・・全身倦怠感・めまい・頭痛・動悸・のぼせ・不眠など、何となく体調が悪い
という自覚症状があるのに、検査をしても原因となる病気が見つからない状態をいいます。


頭で分かっていてもなかなか運動を始められない...そういった方も多いのではないでしょうか。bou8

運動は”運”を”動”かします❕❕❕

毎日を健康で元気に笑顔で過ごしましょうicon06


春の入会キャンペーンも残りわずか❕❕❕❕
今がチャンスですicon12


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5月に入会の方は、6月・7月分会費無料!!!

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Posted by Aフィットスタッフ  at 14:52Comments(0)

2019年05月28日

人気上昇中❤︎

みなさん、聞いてくださ〜い(*´∇`*)
おかげさまでな・ん・と…今月無料体験の
お問い合わせを沢山頂いております♡︎ʾʾ
嬉しい限りです(((o(*゚▽゚*)o)))♡

体験に来られた方にお話を伺うと、
「かたらんなのブログ」や「天草ウェブの駅」のホームページを見て頂いたのが体験の"きっかけ"となっておられて、ブログを読んで頂いていることが本当に嬉しいです(৹ᵒ̴̶̷᷄﹏ᵒ̴̶̷᷅৹)❤︎
勇気を出してお問い合わせ頂いた事に感謝の気持ちでいっぱいです☆☆

実際に体験に来られた方へ、運動後に感想をお聞きした所…「たった1回の体験なのに運動後は体が軽くなった」「長年肩こりが激しくて悩んでいたけど、肩がスッキリする」など嬉しいお声を沢山頂きました(*´꒳`*)
これからも、皆さまに運動の効果をお伝えしていきます◡̈︎*


(本日の日替わりカレンダーの内容です。)
"始めるから始まる。始めないと始まらない。"
まさに、体験に来られたお客様のようです。
自分を変えたい‼︎そういった想いで体験に来られて、自身の行動で自分の身体を変えてゆく。
始めの一歩。それを踏み出すか、踏み出さないかで未来が変わる…。
まだまだ、無料体験受付中です。
自分を変えたいと思った方、ぜひ一度無料体験をご利用ください‼︎

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Posted by Aフィットスタッフ  at 12:49Comments(0)

2019年05月27日

ママになっても野球が好き⚾︎

休日のこと。
一昨日は、自分の女子硬式野球の練習に参加してきました⚾︎

女子野球の復旧のために力を入れられてる先生と、
同期の子との写真。

私達が野球を始めた頃は、県に1人or2人程度だったのに、今じゃ女の子でも野球をする子が増えてきました。熊本県でも女子硬式野球チームができ、野球好きが集まってます。
私の青春時代には、女子だけで野球する。となると、県外の高校に行くしか選択肢がなかったものの…こうしてクラブチームができた事で地元に残って好きな野球を続けられる子が増えてきたり、野球を続ける選択肢が増えてきており本当に嬉しく思います。同時に、女子野球の可能性を感じております。
"野球をやりたい‼︎"この想いが、現実化し、野球をやりたい子の道しるべとなる。
"想い"があれば、環境を変えてゆけるんだなぁ〜と実感しております。

ママになった今では、これまでの様に"野球中心の生活"は難しいものの、家庭の理解があるからこそ好きな野球を趣味の範囲で続けられる。
これだけでも、私にとってはすごく幸せな事❤︎
また、野球をできる時が来るなんて思ってもいなかったから有り難いです*ˊᵕˋ)੭

私が野球をしてる間、息子っちは家族が見てくれていて公園でいーっぱい遊んでいます(^^)
(好きなことを続けなよ。って背中を押してくれた主人や、家族には感謝の気持ちで一杯です)

もちろん、我が家の夫婦がWIN-WINの関係だからこそお互いに協力して趣味や子育て、仕事と両立できるのかもしれません❤︎
(高め合い認め合い相乗効果を発揮する。これは、私達の家庭のテーマです◡̈︎笑)

子供と遊ぶ時は、全力で親も一緒に体を動かして遊ぶ。一緒にパパのサッカーを応援しに行ったり、ママが野球する時は応援にきてくれたり…。ほんと、幸せです❤︎

"意思あるところに道は開ける"この言葉のように、
いくつになっても自分の可能性を信じて、感謝の気持ちを忘れずに道を切り開いていこうと思います。

お仕事も同じく全力投球で頑張ります☆☆
インストラクターとして、皆様のお役に立てるように日々向上して参ります(*^^*)
エネルギーチャージ完了❤︎
今週も、元気に笑顔で顔晴りましょう(*^o^*)

  


Posted by Aフィットスタッフ  at 16:35Comments(2)

2019年05月27日

父の姿

こんにちは!
休日は、大好きな野球を存分に満喫してきました⚾︎

昨日は、父の所属している草野球チームの試合の応援

なんと、優勝!!!!!すご〜い(´⊙ω⊙`)
めちゃめちゃ盛り上がりました♥︎︎∗︎*゚
パパおつかれさま〜◡̈︎*

パパの頑張る姿に刺激をもらいました☺︎︎


いくつになっても好きなスポーツを楽しめるって素敵ですよね〜(^^)‼︎
自分もこれまで野球をしてきたので、今でも野球を続けてる父の姿を見て改めてすごいなぁって思いました!!
また、チームの皆さんも、まるで少年時代に戻ったかのように若々しく白球を追いかける姿はとてもイキイキされていました(*^^*)

親子で同じチームのユニフォームを着ている御家族も何組もおられて、これって本当に凄い事だよなぁって思います。
(ちなみに、うちも親子で野球をしてるその1組です)

バッテリーを組んでる親子さんの様子。
皆さん、かっこいいと思いませんか?❁︎
私も憧れます!!!

好きな事をいくつになっても続けられるのは、"健康"な身体があるからこそ。
健康を維持するのは、当たり前の事のようで…そうではないですよね。 健康って有り難い。
健康でいる事って本当に素敵な事。
健康に感謝!!!
そう皆さんに、深く考えさせられました。

私のお仕事は、健康能力を高める事。
いつまでも"健康"で"元気"に"笑顔"で過ごせる様に使命感を持ってサポートしていきたい。
そう強く思った一日になりました。
パパありがとう!また、勉強させられました。
いつまでも健康でいて下さい(*^ω^*)  


Posted by Aフィットスタッフ  at 12:30Comments(0)

2019年05月23日

お得でワクワク♡

こんにちは(^^)
皆様にお知らせです!

現在実施中です‼︎
忙しくてなかなか運動できない方、産後のママ、気分転換や運動不足解消、健康を維持したい方、ダイエットをお考えの方。Aフィットの運動は、たったの30分で行える運動です!
ぜひお得なこの機会にお試し下さい୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛

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Posted by Aフィットスタッフ  at 11:45Comments(0)

2019年05月21日

他人事ではないサルコペニア

こんにちはicon01
日本健康マスター検定試験に向けて、資格取得の勉強に励んでいる1児の母です。kimochi31
常に向上心を忘れずに高みを目指しますicon14icon14
自分自身の為だけでなく、しっかりと健康リテラシー(健康や医療に関する正しい情報を見極め、理解し活用できる能力)を身につける事で、
会員様をサポートするうえで、より良い情報を提供し、会員様に正しい運動習慣を身につけて頂くためにも頑張りますicon21
さあ、突き進むぞ~~~icon16

今回のテーマは”他人事ではないサルコペニア”です。
皆さん、サルコペニアという言葉を耳にしたことはありませんか?
近頃はよくTVでも雑誌でも聞きますよね。
サルコペニアとは、加齢や生活習慣などの影響で筋肉量が急激に減少することをいいます。
サルコペニアになると、転倒や骨折をしやすくなり、将来寝たきりのリスクが高まる。ということは、ご存知の方もいらっしゃると思いますが…
高齢者の方に多く見られるこのサルコペニア。実は、高齢者だけではないのです❕❕❕❕
今日の日本では、デスクワークや自動車に頼る生活習慣などにより、子供から中高年の中にもサルコペニアの予備軍がいますbou8bou8
決して、他人事だとはいえません‼ひぇ~~~~kimochi14kimochi13
いまいちど、ご自身の生活習慣も見直してみてはいかがでしょうか。
運動不足だと感じた方は、ご自身の健康のためにも生活の中に運動を意識して取り入れてみてくださいface01
運動習慣を身につけたいとお考えの方は、ぜひ気軽に体験に来られてくださいkimochi48
いつまでも健康で元気に笑顔で過ごしましょう❤︎

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Posted by Aフィットスタッフ  at 15:50Comments(0)

2019年05月18日

五月病にも運動!!

こんにちは(^^)
最近、お天気良かったので久々に
恵の雨降っていますね☔︎
雨の中頑張って通って下さる会員様には
感謝の気持ちでいっぱいです(*^^*)

さてさて、今回のテーマは"五月病"です。

(店内にて五月病について
ポップを掲載しております)

写真の内容の通り、五月病の予防と対策にも
Aフィットで運動を始めてみませんか??

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Posted by Aフィットスタッフ  at 11:51Comments(0)

2019年05月17日

じゃんじゃん吸収しております

こんにちはicon01
今日も、お天気が良くて心地良いですねhime18
さてさて、タイトルを見てくださった方は
私が何を吸収しているんだろうって気になったのではないでしょうか?
(興味ない。なんて言わないで~bou21kimochi14)笑

現在、実は以前オーナーが取得された”日本健康マスター検定”のベーシック・エキスパートの資格取得に向けて勉強しております。
これまで、数々の資格取得に挑戦してきましたが…正しい健康リテラシーを身につけて
健康について深く学ぶことが出来るので勉強中の身ですが、日々色んなことを吸収させていただいております。

その中で、今回は「女性の最も運動不足が深刻な世代について」ご紹介致します。
(厚生労働省による”国民健康・栄養調査”2014年のデータ)
皆さんは、この中でどの世代・性別が当てはまると思いますか?
1.20~50代の働き盛りの女性
2.60歳以上の女性

私は、無知の状態で2番の60歳以上の女性かな…と思っておりました。
しかし、正解は1番の20~50代の働き盛りの女性でした❕❕

時間と生活に比較的余裕のある60歳以上の人が積極的に運動している反面、
忙しく働いている20~50代の働き盛り世代の運動習慣は減少しており、特に女性の場合
社会で活躍する人が増えた一方で、子育てや介護などの負担は減っておらず、それが運動習慣の減少につながっているそうです。

これを勉強した時に、まさに20~50代の働き盛りの女性にAフィットを利用してもらいたい❕❕❕と使命感が芽生えました。
Aフィットは、30分で効率的に行える運動。(筋トレ、有酸素運動、ストレッチ)
さらに、Aフィットの運動は筋トレをしてもサーキットトレーニングの特徴で乳酸が溜まりにくく、
筋肉痛になりにくくなっております。なので、お忙しい方だからこそ、30分で効率的にバランスよく全身を鍛えて頂きたいです。
仕事、家事、育児、介護をするには体力が必要です。
Aフィットで、運動して体力を付け生活を豊かにしていきましょうicon06

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Posted by Aフィットスタッフ  at 12:20Comments(0)

2019年05月16日

のぼりみ〜っけ。

こんにちは(*^ω^*)
みなさん、気づきましたか!?
な、な、なんと

"無料体験受付中"の、のぼり立てています!
みつけたよ〜って方おられますか?❤︎(挙手)

そう!現在お得な入会キャンペーン実施中です。
5月中に入会の方は、
6月・7月分会費無料!!!

入会月は日割り(実営業日のみ)となっております。
入会金無料、会費無料!!!!
今!始めなきゃもったいない❤︎

(本日の、日替わりカレンダーです。)
後押しされてるみたいですね(^^)


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Posted by Aフィットスタッフ  at 11:32Comments(0)